東京でピラティスを体験してみませんか。
BDC PILATESでは、マシンピラティスの専門スタジオを表参道と吉祥寺にオープンしました。
グループレッスンでは「リフォーマー」を日本で初めて導入し、スピーディーに効果が感じられます。
ピラティスでは、成長ホルモンの分泌を促進し、ストレスの解消、免疫力の向上が行われ、風邪なども引きにくい体を手に入れられます。
他にも、太りにくい体作りや、肩こりや腰痛の改善・予防にも効果的で、美しい姿勢も手に入ります。
このトレーニングではコアトレーニングをすることで、体の歪みの矯正が行えるのです。
レッスンは、1クラス6名から8名の少人数制を導入していて、個人のクセを見極めながらトレーニングを行うため、質の高い講習が受けられます。
ワンレッスンは55分で、短時間に効果的なトレーニングを行います。
一人一人の体の状態と目的に合わせて、解剖学見地からレッスンメニューをカスタマイズする、プライベートレッスン専用設備も完備しています。